Q. セッションの特徴を教えてください。
A.見た目の美しさはもちろん、柔軟性、機能性向上、痛みの無い体作りを目的としたトレーニングを行っています。セッションでは初心者が簡単に出来るトレーニングや関節のコンディショニング、ストレッチを重視しています。これによって怪我のリスクを抑え、動ける体を創っていきます。40代以上のお客様が無理なく、怪我なく、効果が出るトレーニングの提供、指導をしております。

Q.出張パーソナルトレーニングはどの様なものですか?
A.ご自宅のスペースやマンション内のフィットネスセンター、フリースペースでセッションを行います。スペースは2~3畳分あれば行えます。また、トレーニング器具は私の方で持参しますので、お客様がご用意して頂くものは特にございません。ジムに行く時間の無い方、今までジム通いが続かなかった方にお勧めです。
Q.フィットネスクラブの会員ですが、そちらでも受講可能でしょうか?
A.はい。可能です。ですが、フィットネスクラブによっては外部のトレーナーの利用制限や別途の利用料金が発生する場合がございます。お申込み前にご利用のフィットネスクラブへお問い合わせいただきご確認ください。また、ご利用料金等が発生する場合はお客様負担とさせていただいておりますのでご了承ください。
Q.2ヵ月ぐらいで10㎏ぐらい体重を落としたいのですが可能でしょうか?
A.申し訳ございません。私のセッションでは短期集中の大幅なダイエットは行っておりません。私のパーソナルトレーニングのゴールは体重の大幅な減少ではなく、身体の形を変え、柔らかく動けるようになる事です。多くのトレーニング方法があり、目的も人それぞれですが、私のパーソナルトレーニングでは「短期大幅ダイエット」は行っておりません。
Q. トレーニングの経験がありませんが大丈夫ですか?
A. はい。大丈夫です。現在、担当させて頂いてるお客様のほとんどが過去にトレーニング経験がない方々です。現在のカラダの状態をしっかり把握し、プログラムを組み立てます。キツイトレーニングをいやいやするのではなく、気持ちよく終われるトレーニングを継続した方が効果が出ると考えます。
Q.どのくらいの頻度でセッションを受けたら良いですか?
A. トレーニングセッションは週に1~2回で十分です。ただ、最大の結果を出すためにとても大切な事は、「セッション時間以外」をどの様に過ごすかという事です。せっかく頑張ってトレーニングをしても食事、睡眠などが悪ければ大きな効果は期待出来ません。セッション契約期間中は食事、睡眠、休養方法など生活面でのアドバイスもメールやLINEで行っておりますので、お気軽にご相談ください。
Q. ストレッチのみ受ける事は可能ですか?
A. はい。パートナーストレッチのみのご利用も可能です。日常の疲労が溜まっている時や、スポーツの後、筋肉が凝り固まっている状態を良くして血行促進して疲労回復、こりの改善、腰痛・肩こり予防など様々な形でお客様のコンディションを整えさせていただいております。
Q. 支払い方法を教えてください
A. 現金、銀行振り込みでのお支払いとなります。

ラインからもご予約、お問い合わせ可能です。
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