体を変えるには「覚悟」が必要?

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港区・渋谷区・新宿区 ダイエット専門 自宅出張パーソナルトレーニング&ストレッチ 内野航です。

「覚悟」とは

1 危険なこと、不利なこと、困難なことを予想して、それを受けとめる心構えをすること。

2 仏語。迷いを脱し、真理を悟ること。

3 きたるべきつらい事態を避けられないものとして、あきらめること。観念すること。

4 覚えること。記憶すること。

私が15年間パーソナルトレーナーとして活動させて頂いた感じているのは
痩せるにせよ、筋肉をつけるにせよ、美しい姿勢を作るにせよ、体を変える為には「覚悟」が必要であるという事です。

「体を変える」という事はそんなに簡単ではありません。

なぜかと言うと「今の体」は今までの「習慣」が作ってきたからです。

「習慣」を変えるって大変ですよね?「覚悟」無いと出来ません。
今までの自分をある程度「捨てる」という事ですから。

短期間で作り、短期間で戻ってしまう体を作る事はそんなに大変ではありません。
(2ヵ月で-10㎏とか)
少しの「我慢」で出来ます。

私がお客様にご提供したいのは生涯に渡って健康で好きでいられる体です。
それを維持していくのには今までの「習慣」を捨てて、新しい「習慣」を受け入れる事。

私が「パーソナルトレーナー」という職業でやりがいを感じるのは
この共に作る「習慣作り」です。

運動する習慣、正しい食事をする習慣、正しいサイクルで生活する習慣…
これらを「習慣化」して頂く事です。

今や情報化社会ですのでトレーニング、食事などの「やり方」はすぐに手に入りますよね?

お客様と一緒に「覚悟」を決めて「習慣」を身につけていく事が大切。

体だけでなく「内面」も変えていきませんか?

もし、今回の記事が少しでもあなたのお役に立てたなら幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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